Peindre librement avec le cœur

Nous nous mettons dans une ambiance de détente par une petite méditation initiale en musique. Ensuite, nous commençons à peindre librement, c’est-à-dire sans pression de réussite. Les tableaux peints ne sont en effet pas jugés, loués ou évalués. Ils sont l’expression de nos sentiments et ne doivent donc plaire à personne. C’est comme dans le yoga : seul le faire compte ! La peinture libre permet de créer des images que nous portons en nous et que nous mettons ensuite sur papier. Cela nous permet d’entamer un dialogue intérieur avec nous-mêmes, de nous détendre, de laisser émerger des sentiments et de les traiter.